テーマ:健康

サルコペニア肥満予備軍

簡単な体脂肪計のついた万歩計をいただいたので、早速測ってみました。 思っていた通り、体の3分の1が脂肪でした。 体重はさほど変わっていないので、きっと今話題のサルコペニア肥満でしょう。 いろいろ調べて、運動をすることにしました。 下半身を鍛えるのが良いそうで、いくつか検索した中ではどれもスクワットでした。 …
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退院できました。

義母が帰ってきたら、義妹が退院祝いで、食事会を催してくれた。 姪は花束を持ってきて、甥は酒(なんで?)。 たこ焼きパーティ風の楽しい食事だった。 イカのリング揚げがあったので、つまんでみると結構おいしい、 久しぶりに食べたよ、と、言うと、妹は○ーカドーの冷凍コーナーにあると言う。 最近はイカも高いし、は…
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血管のゴミを取る

閉塞性動脈硬化症。 とかいうらしい。 動脈の中に石灰化したゴミがたまるのだそうだ。 血流が悪くなって、足の先などいつも冷えている。 手術は、血管を開いてゴミをスプーンの小さいようなもので搔きとり、自分の静脈を少し切り取ってふたをするというようなもの。 たくさんの症例をやっていますから、大丈夫で…
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救急車を呼ぶこと

ためらってはいけない。 先日、隣の母が、横になっていて、具合が悪いので、病院へ行きたいと言う。 夜中に突然の事なので、あわてて服を着換え、保険証やら診察券やら探した。 起きられない母に、救急車を呼ぼうと言うと、大袈裟になるからいやだと言う。 そこへ、天の声。 救急車を呼ばなきゃ。 歩けない人をどう…
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つきそい

母が入院することになりました。 と言っても検査入院です。 胃カメラを飲むだけで、2泊3日の大仕事になりました。 母は出産のときに1週間入院したことがあるだけで、60年間一回も入院したことがないくらい健康です。 前回の胃カメラも、朝食を抜いて病院に行き、検査をしてもらって、お昼には帰ることができました。 …
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健康診断その後

色々な項目が「B」でした。 ちょっと意外だったのが、糖尿病。 特に心配はいりませんとのこと。 何だろう、血糖値が高いってことなのかな? それと腎臓の機能。 6年前から変わらないのだけれど、数値が高止まり。 これもまぁ配ないでしょうとのこと。 悪玉コレステロール。 標準より高いけれどこれくら…
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ぴらてぃす

体幹 市の体操教室でお試しトレーニングをやっていたので参加しました。 最初は軽いストレッチから。 決して無理はしません・・・と言うのが先生の口癖。 膝を抱えて横にころりんころりん。 後ろと前にころりんころりん。 そんな感じで1時間。 運動になっているのかどうか分らないくらいゆるい動き。 …
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ああ、乳がん検診

公的機関から無料の乳がん検診のクーポンが届いたので、この機会にうけることにした。 10数年ぶりの検診。 触診とマンモグラフィー。 前回の検診の時の触診は、とても優しく触れてそっと押さえて、という感じだったのに、今回はすごい勢いで両手で挟んで揉み回す、という感じ。 嵐にあったようだった。 そしてマンモグラフィー。 …
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明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします。 今年も何か考えて、一つやってみようと思います。 まずは痩せましょう。 これは、初めてダイエットを考えたのですが、去年の夏、あまりにも暑いのに節電でエアコンを使わずに過ごし、そのため、殆ど昼間寝て過ごし、尚且つアイスを食べ過ぎたことで、今までにないくらい太ってしまったものです。 それで、元…
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最近・・・

友達の誕生日だった。 カードになんて書こうかな、と思った。 年を取るともう誕生日なんて来なくていいのに、と思うけれど、もう少し年を重ねると、今度は年を取ることが出来る幸せを感じる。 今年も生きていられた、と、大げさだがそんな風に思う。 最近、なんとなく体が重い。だるい。 ヤル気になれないのを年のせいにする。 テレビで…
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